कात्तिक–५ । तपाईँको खाना खाने तरिका कस्तो छ ? जमिनमा पलेटी कसेर वा डाइनिङ टेबुलमा बसेर ? विकास हुँदै जाँदा हाम्रो खाना खाने तरिका पनि बदलिएको छ । प्राय हामी अहिले डाइनिङ टेबुलमा बसेर आनन्दसँग चम्चाको प्रयोग गर्दै खाना खाने गर्छौ । हाम्रो पुरानो बानी सम्झने हो भने हामी खाना खानका लागि जमिनमा पलेटी कसेर बस्थ्यौ । यसरी जमिनमा बसेर खाना खाँदा हाम्रो शरिरलाई फाइदा गर्ने कुरा स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले बताउन थालेका छन् । पक्कै पनि पलेटी कसेर बस्दा हामी योगाशनमा बसिरहेका हुन्छौँ जसलाई सुखासन भनिन्छ । सुखासन पद्माशनको एक रूप हो । सुखासनमा बस्दा पद्माशनमा बस्दा हुने फाइदाहरू नै हुने योगा गुरूहरू पनि बताउँछन् । जमिनमा पलेटी कसेर खाना खाँदा यस्ता फाइदाहरु छन् – जमिनमा बसेर खाना खाँदा सहज रूपमा खाना खान सकिन्छ , – सुखाशनले शरिरभरी समान रूपले रक्तसञ्चार गर्न मद्धत गर्छ , – यसरी बसेर खाँदा मोटोपन, अपच, कब्जियत, एसिडिटी तथा अन्य केही पेट सम्बन्धी बिमारीलाई पनि केही कम गर्छ , – जमिनमा सुखासनमा बसेर खाना खाँदा मनको एकाग्रतामा बृद्धि हुन्छ , – यसले हाम्रो छाती र खुट्टालाई बलियो बनाउँछ , – यो आशनमा बस्दा मानसिक तनावबाट पनि मुक्ति पाउनुका साथै मनमा सकारात्मक विचार आउँछ ।

eatt paleti paleti kasera khanuka phaida