सामान्यतया गर्भवती महिलाले खाने कुरामा धेरै ध्यान दिनु पर्ने हुन्छ । क्यालोरी - भात, रोटी, घ्यू, तेल, सख्खर, चिनी । प्रोटिन - दाल, गेडागुडी, माछा, मासु, अन्डा, दूध । फोलेट  - दाल, गेडागुडी, कलेजो, सुन्तला, पालुङ्गो, हरिया सागपात । ( खानेकुराबाट मात्रै फोलेटको आवश्यकता पूर्ति नहुने भएकाले फोलेट चक्की पनि लिनुपर्छ ।) आइरन - रातो मासु, गाढा हरिया सागपात, गेडागुडी (खानेकुराबाट मात्र आइरनको आवश्यकता पूर्ति नहुने हुनाले आइरन चक्की पनि लिनुपर्छ ।)

Pregnancy women health