वर्तमान समयमा मानवको व्यस्त दैनिकी, अस्वस्थ वातावरण, मध्यपान, तनावपुर्ण जीवनशैली लगाएतका कारणले यौन जीवन शुखद हुनसकेको छैन । जसले  गर्दा यौन शक्तिमा पनि कमी आएको छ । यौन शक्ति कमहुँदा यौन उत्तेजनाको अभाव देखिने, शीघ्रपतन हुनेु, संभोगमा सन्तुष्ट नहुने जस्ता लक्षण देखिन्छ्न । यी सबै समस्याहरूलाई समाधान गर्ने प्राकृति उपाय निम्न हुन सक्छन् ।

तनावमुक्त जिवनशैलीः

यौन शक्ति वृद्धि गर्न प्राकृतिक रूपमा तपाइँ तनावबाट टाढा रहनु पर्दछ । तनावले तपाईंको शारिरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यमा नकरात्मक असर पार्दछ । एउटा अध्ययन अनुसार तनावले व्यक्तिको यौन गतिविधिमा असर गर्छ । तनावका कारण मुटुको गति असामान्य हुन्छ । यसका साथै उच्च रक्तचापको समस्या उत्पन्न हुन्छ । यी दुबै असरहरुले तपाईंको यौन गतिविधिलाई असर गर्दछ । यस बाहेक, तनावले पनि संभोगको समयमा उत्साह कम गर्न र चरम सुखमा पुग्न कठिन बनाउँदछ । यदि तपाइँको पार्टनर तनावमा छ भने तपाइले उसको तनाव हटाउन मद्दत गर्नुपर्दछ । प्रायः तनावको कारण व्यक्ति रक्सी र मदिराको लतमा पर्ने गर्दछन् । अत्याधिक मदिरापानका कारण पनि सेक्स पावर पनि कमी आउने अध्ययनले देखाएको छ ।

सूर्यको किरणहरूबाट यौन क्षमता बढाउन सकिन्छः

धेरै प्रकारका रोगहरूको उपचार सूर्यको किरणबाट गर्न सकिन्छ । मेलाटोनिन (हर्मोन जसले निन्द्राको प्रक्रियालाई नियमित गर्दछ) ले तपाईंको यौन इच्छामा प्रभाव पार्दछ । यो हर्मोन जाडोमा बढी उत्पन्न हुन्छ भनिन्छ । यसलाई रोक्नको लागि, तपाईंले सूर्यको किरणमा केही बेर बस्नु पर्दछ । यो यौन शक्ति वृद्धि गर्न को लागी एक प्रभावकारी तरीका हो । यो मात्र होईन, सूर्यको किरणहरूमा बस्नाले तपाईंको रक्त संचार सही बनाउँदछ र तपाईको यौन क्षमता वृद्धि गर्नुमा सहयोग गर्दछ । 

प्याज सेवनले यौन शक्ति बृद्धि गर्दछः

यदि तपाईं आफ्नो सेक्स शक्ति बृद्धि गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले प्याजलाई खानामा समावेश गर्नु पर्छ । प्याज र यौन स्वास्थ्यको बारेमा गरिएको अनुसन्धानले पत्ता लगाएकोछ कि प्याजको उपभोगले प्राकृतिक तरिकाले यौन शक्तिलाई बढाउन सक्छ । यसको लागि तपाईले सेतो प्याज नियमित खानामा समावेश गर्नुपर्ने हुन्छ । प्याजले खानमा स्वाद पनि थप्न सकिन्छ । हरेक बिहान खाली पेटमा प्याज खानाले जसले गर्दा यौन शक्ति वृद्धि हुनुका साथै सिघ्रस्खलनको समस्या पनि हटाउँछ । 

लसुन सेवनले शक्ति वृद्धिगर्दछः

तपाईलाई लसुनका धेरै फाइदाहरूको बारेमा थाहा भइसकेको हुन सक्छ । तर आज तपाईंलाई लसुनले यौन शक्ति बढाउने तरिकाहरू थाहा पाउनुहुनेछ । यौन शक्ति बढाउनको लागि प्रतिदिन लसुनको उपयोग गर्नुहोस् । यसले स्वाभाविक रूपमा तपाईंको यौन इच्छा बढाउँछ । लसुनको साथ यौन शक्ति वृद्धिको रहस्य के छ भने यसले यौन अंगहरूको रक्त संचारमा वृद्धि गर्दछ । । जसको कारणले सेक्स उत्तेजना लामो समयसम्म टिक्न सक्छ ।

बदामले यौन शक्ति बढाउँछः

यौन शक्ति वृद्धि गर्ने प्राकृतिक विधिहरूमा पनि बदाम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ । जसले यौन शक्तिलाई बढाउँदछ । बदामको अध्ययनले तपाईको शरीरको यौन शक्ति बढाउने कुरा पत्ता लागेकोछ । यससँगै, बदाम खानाले प्रजनन क्षमता बढाउँछ । बदाम उच्च मात्रामा पोषक तत्व र खनिजहरूमा पाइन्छ । यसले जिंक, सेलेनियम र भिटामिन ई समावेश गर्दछ, जसले यौन स्वास्थ्य र प्रजनन शक्ति बढाउँदछ । अध्ययन अनुसार बदामा पाईने जिंक पनि यौन इच्छा बढाउनको लागि धेरै उपयोगी तत्वहो । यसको कारणले तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई सन्तुष्ट पार्न नियमित रूपमा बदाम खान सक्नुहुन्छ ।

सही यौन आसनः

तपाईले आफ्नो पार्टनरलाई बिभिन्न सेक्स पोजिसनको सहायतालेपूर्ण सन्तुष्टि प्रदान गर्न सक्नुहुनेछ । यौन आसन परिवर्तन गरेर तपाईं आफ्नो यौन जीवनको रूप रोमाञ्चक बनाउन सक्नुहुन्छ । तर, सेक्स पोजिसनको कुन सहि छ भन्ने कुरा तपाईको पार्टनरलाई कत्तिकोे सुविधाजनक र सहज छ भन्नेपनि ध्यान दिन जरुरी हुन्छ । एकै पटकको संभोग क्रियाकलापमा पनि तपाईले फरक फरक यौन आसनमा आनन्द लिने प्रयास गर्नुहोस् । 
 

यौन शक्ति संभोग